書くことの大切さ!書くことの5つのメリットを教えるよ!

雑記

どうもこんにちは、だいさくです。

僕はここ1年間、スマホで自分のスケジュールを管理してました。

lifebearアプリダウンロード

このライフベアっていうアプリで自分のスケジュールを管理してたんですが、

これはこれで会社のアウトルックとも同期できるし便利なんです。

ただ、自分のスケジュールをスマホ管理にしてから、仕事がはかどらないんですよね。

仕事がつまらないし、最近仕事に集中できてないということに気づきました。

そこで、これまでのように手帳でスケジュール管理するように変えてみたら、

なぜか仕事が楽しくなったんです。

自分でもとても不思議に感じて、

「書く」ということにはどんなメリットがあるのかを調べていたら、

「書く」こととスマホで打ち込むこと(PCで打ち込むことも含み)には

大きな違いがあるということがわかりました。

今日はその「書く」メリットを紹介していきたいと思います。

書くことの大切さ、その5つのメリットを教えるよ!




1、書くことは脳を刺激する

書くことは脳を刺激するといわれています。

指先と脳は直結しているといわれており、

書くことで脳を刺激するため、

あらたな発見やアイデアが生まれやすいのです。

書きながら、もっと良いアイデアが出てくることも珍しくなく、

忙しいビジネスマンでも、

書くことでもっと効率の良いスケジュールや仕事の組み立てができます。

また老化による痴呆の防止にも効果があるといわれています。

2、イメージを形に変える

人間はまず最初に頭の中でイメージをします。

ビジネスシーンや普段の会話の中では、

そのイメージを形にしていくことや、言葉にすることはとても重要です。

書くことは頭の中のぼんやりしたイメージや、感覚を、

言葉に変えることなのです。

そのため普段から手帳やメモ帳に字を書いてイメージを言語化することで、

周りに自分の意見を伝えるアウトプット能力が身に付きます。

アウトプット能力が身に付くこと、

自信が出てポジティブになり、自分自身を急成長させてくれます。

3、腹が立たなくなる

書くことで、頭の中の感情をコントロールすることもできます。

他人への負の感情やいら立ちを言語化することで、

頭が整理され、なんだこんなことだったのかと思ったり、

原因が明確になるので腹が立たなくなります。

また腹が立つ原因が明確になると、

ストレスや不安、理由のない恐怖が軽減され、

心のコントロールにもつながります。

4、自分を客観視することができる

書くことで今の自分に何ができていて、

何が足りないのかを知ることができます。

自分のことを客観視してみることができるようになります。

そのためやること(目標)が明確になります。

人間は目標ができると一気にやる気が出ますし、

目標に集中することができます。

そのため行動が変わっていくので、成果もでやすくなります。

5、うっかり忘れ防止

指先と脳は直結していると冒頭にもお伝えしましたが、

書くことはスマホで入力しておくことよりも

忘れにくいといわれています。

長期記憶になりやすいため、

大事なことや、今日必ずやることなどは、

スマホのアラームよりも書いて自分の頭に記憶させるほうが、

実はよっぽど効率的なのです。

やることを書いておいて、

やったことは線をひっぱって消していくのが効果的です。



スマホのデメリット

スマホも手を動かしてるじゃないかと思いがちですが、

確かに動かしているように見えるのですが、

スマホの場合は力が入っていないので、

書くことに比べて脳への刺激が低いのです。

ただ、ぼーっと考えているよりは、

スマホを動かしながら考えたほうが効率が良いのですが、

書くことのメリットを超えることは残念ながらできません。

私がスマホでスケジュール管理をしている時は、

思考が浅くなり、空回りになっていました。

そのため仕事がつまらなくなっていたのです。

思いついたことは何でも書く

私は手帳に思いついたことや、

何となくわからないことは何がわからないのか具体的に書くようにしています。

今日私が書いてきたことは、

この「ゼロ秒思考」という本の中でかなり詳しく伝えられています。

 

著者の赤羽雄二さんはメモを取り続けて、

マッキンゼーの中でもトップの成績をおさめることができた人です。

本の中では具体的にどのようにメモを取っておけば良いかなど、

非常に詳しく書くことの大切さ、そしてその実践の仕方が記載されています。

Kindle版だと1100円くらいで読めますので是非読んでみてください。

最後に

いかがでしたでしょうか。

私は書くことの大切さを学んでからは、

しっかり手帳でのスケジュール管理、

頭の中のイメージを言語化するためのメモ取りを欠かさず行っています。

一生懸命考えているつもりでも立ち止まっている、

前に進まない、頭がうまく働いていない、

結果が出てない、そんな人は是非手帳で「書く」スケジュール管理、

とりあえず思いついたことは何でも書くということを実践してみてください。

スマホでは書くことと比べると考えているようで考えていないのです。

「書く」ことは自分の人生を大切にしていることです。

是非今日から実践してみてください!




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