暇すぎてオンラインヨガとかやってみた話

雑記

どうもこんにちは、だいさくです。

安倍首相が緊急事態宣言を1ヶ月程度延長宣言出されてましたが、

本当に暇すぎてやばいっす。

僕の通ってるジムは元々5月6日いっぱいまで休館で、

また延長するのかどうかわからないですが、

なんだか外走ってるのも感染リスクがあるとかで近所の運動公園も閉鎖になったんすよね。

暇すぎてオンラインヨガとかやってみた話




てか、この生活いつまで続くの?って憂鬱になってる方も少なくないのかなと思います。

ジムも多分5月いっぱい延長になりそうな気がします。

巷ではオンライン〜〜というのがとても流行っているそうで、

なんでも新しい事はとりあえずやってみようと、

ちょっとこれを機会に僕もやってみようかしら、、と思いまして、

オンラインヨガなるものをやってみました。

ちなみに今の時期だけ体験が全部無料にしてくれてるそうです。

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ヨガのイメージはダルシムしかない

なんか嫁さんがテレビで見つけてきて、

今無料だからやってみようという事で、

僕もやってみたわけですが、

ヨガって実際のスタジオだと男子禁制のスタジオってすごい多いんですよね。

普段筋トレしてる僕としては、ヨガって、なんか男がやるって中性的な感覚があったりして、

もしくはストツーのダルシムしか思い浮かばないんですが、

とりあえずやってみました。

実際やってみた

食わず嫌いはよくないという事で実際やってみました。

インストラクターは全員女子です。多分キラキラ女子です。

ちなみに無料体験は1人1回使えるので、

嫁さんがどうしても「美尻トレーニング」をやりたいというので美尻を、

僕の分で肩こり改善トレーニングをやってみました。

コースは他にもたくさんあるし、個人的に骨盤&デトックスヨガっていうのと、

そのまま寝落ちしてもらうための寝落ちヨガっていうのが気になりました。

 

ちなみに子供が一緒に行ったりしても全然問題ありません。

こういう時期なのか元々人気だからなのか分からないですが、

1つのレッスンに結構沢山の人が入っているので、

自分に何か言われたりとかってのはほとんど無いと思います。

一方通行とオンラインの違い




僕は元々筋トレも自分の家で行っていたんですが、

以前住んでいたマンションにジムがついていて居住者は月に2回無料だったので、

それをきっかけにジムに通い始めたんですが、

一人でやってるのと、ジムのような、人がいるところでやる違いって何かな?と考えると、

誰かから見られている感覚なのかなと思います。

例えば、トレッドミルとかでランニングしてても、

30分やる!と決めて、20分くらいで妥協したくなったりしても、

隣に若手が来たりすると妥協したくなくなるんですよね。

なのでヨガって多分Youtubeにも載っていると思うんですが、

オンラインの良さは一応双方向なところかなと思います。

僕は恥ずかしいのでコミュニケーションはほとんど取ってないんですけどね。

意外にキツイ美尻トレーニング

実際やってみると美尻トレーニングは辛かったです。

中年の女性のお尻が垂れてくる原因っていうのは、

子供産んで骨盤の歪みとかは別として、

お尻の筋肉の衰えみたいで、とにかくお尻を鍛え、

ストレッチする事でお尻の形を美尻に変えて行くというものなんですが、

これがまた結構キツイ。

僕は真剣にやったので終わった頃にはお尻に力が入らなくなってました。

これを続けるとお尻がクイっと上がってくるみたいです。

マッサージいらずの肩こり改善トレーニング

あと僕がやった肩こり改善トレーニングも素晴らしかったです。

本業でもブログでもパソコンと向き合う時間がとても長いし、

昨今スマホ肩こりなるものも多いので、

慢性的な肩こりの人には是非オススメしたいです。

肩が軽くなって、首が後ろに曲がる角度が明らかに広くなったと思います。

僕はタイ古式マッサージが大好きなんですが、

日本だとめちゃくちゃ高いんですが、ちょっとこれで代替えできる気がしてます。

注意点

注意点というわけではないのですが、

一応レッスンにあたってヨガマットを用意した方が良いと思います。

ただ滑らないのであれば無くても全然OKです。

あと、Deep Breathみたいな、まぁ深呼吸なんですが、

深呼吸する機会も多いので、部屋が汚かったり、

埃が多い場所とかでやるのは避けた方が良いと思います。

僕はリビングでパソコンとテレビをRGBで繋いでやったんですが、

窓もオープンにして爽快な感じでやってました。

最後に

まぁこんな機会じゃないとやらない事なので、

やる事なくてうずうずしてる人は是非やってみてください。

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なんか、僕野球やってるときにメンタルトレーニングっていうのをよくやらされてたんですが、

ヨガってなんとなくそれに似ているんですよね。

目を閉じて自然の音に耳をすませながら、深呼吸をしてると、

ストレスもなくなって行くし、自分に自信も出てくるというか、

とにかく気持ちが良かったです。

ではまた!




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