どうも35歳元薄毛ブロガーのだいさくです！
僕は元々はブログもやってなかったので、
当時の写真とか残してないのが本当に残念なんですが、
薄毛に関しては、大体30歳くらいの時に、
ん！？やばいかな？という兆候が見られたんです。
髪の毛を手で触った感じが明らかに以前とは違うスカスカ感だったり、
セッティングしても鏡で見ると若干カッパっぽくなってたり、
ヤバイな〜というのは気づいてたんです。
母方のお父さんがハゲてる人はマズい
このブログでもたまに言ってますが、
基本的に自分の母方のお父さんが薄毛の人は、
十中八九禿げると言われています。
母方のお父さんがいつ頃ハゲてきたのか？
どんな風にハゲてきたのかで大体自分のハゲかたも予想できます。
薄毛はいわゆる隔世遺伝になります。
私の母方のお父さんはいわゆるつるっぱげだったし、
自分のお父さんもM字型のハゲだったので、
まず間違いなく自分も禿げるというのは予想できてました。
市販薬の育毛剤はほとんど意味ない
僕はそれから色々試しました。
薬用サクセス、100％意味ありません。
スッキリはします。
スカルプシャンプーこれもほとんど意味ありません。
悪いと言われているシリコン入りのシャンプー、
良い匂いのするサラサラになる系のシャンプーはほとんどシリコン入りですが、
それをやるよりは若干の予防にはなるかもしれませんが、
科学的根拠がありません。
実際僕は現在はプロペシアだけ飲んでる状態ですが、
普通にいい匂いのするシャンプー使ってます。
育毛活動は遠回りしないことが大切！
僕の場合は、ん！？ヤバイかな？くらいの時に育毛活動したので、
遠回りしても間に合いましたが、
育毛活動は早いに越したことはありません。
進行してしまうと元の通りにはいかないくらいまで進行してしまうこともありますし、
効果が現れるのも遅くなってしまいます。
遠回りしないための育毛活動はとっても大切です！！
育毛のガイドライン
僕は普段製薬会社で働いているというのもあり、
すぐ学会のガイドラインをチェックします。
育毛活動、薄毛治療のガイドラインというのも出ており、
一番高いグレードで推奨されている治療方法が、
プロペシアの内服＋ミノキシジルの外用になります。
これが推奨度Aで最高推奨になっています。
このプロペシアの内服＋ミノキシジルの外用、
この治療法はエビデンス（根拠）もしっかりあり、
私個人的にも良い治療方法だと思っています。
育毛活動おすすめランキング！M字型、頭頂部型には鉄板！
そこで、ガイドラインでも推奨されている治療方法を踏まえて、
35歳の元薄毛サラリーマンの僕が育毛活動にオススメの方法を
ランキング形式でまとめてみます。
第１位 リアップ
値段：月額7,000円前後
期待できる効果：40％の人に効果が実証されている
こんな人におすすめ！：まだそこまで薄くないけど少し気になる人
リアップのメリット
リアップはガイドラインでも推奨されている、ミノキシジルの外用剤になります。
まずやってみる育毛活動としてはとても手軽ですし、
ドラッグストアや、アマゾン、楽天でもすぐに手に入ります。
副作用もほとんどありませんが、一部皮膚のただれなどが数％の確率で発生しています。
リアップのデメリット
デメリットは、効果のある人が40％しかいないという部分です。
これは試験データも公表されています。
半年間はしっかり治療するというのがルールではあるんですが、
僕は半年続けましたが、全く効果がありませんでした。
あと、めんどくさいです。
朝と夜に患部につける（塗る）んですが、
髪の毛がカピカピになるので、夜つける分には良いのですが、
朝はつけてから時間をおいて髪を洗わなければならないので、
忙しい朝方はとにかくめんどくさいです。
第２位 プロペシアとミノキシジルの内服（クリニック）
値段：月額１万円から３万円
期待できる効果：M字系・頭頂部系には高い効果がある
こんな人におすすめ！：薄毛が気になってる人、進行し始めてる人
内服のメリット
内服はメリットだらけです。内服以外に薄毛を確実に治療できるものはないです。元々ミノキシジルは降圧剤として開発され、その副作用で多毛症というものが発見されました。その多毛症がいわゆる増毛効果としてミノキシジル＝増毛と現代の世に認知されたのです。上述のリアップはそのミノキシジルを外用にしたものなので、40％しか効果がないと言われています。ですのでミノキシジルは内服がベストです。そして、プロペシアはAGAの１番の原因と言われている、DHT（ジヒドロテストステロン）を抑えます。DHTは男性ホルモンが原因で活性化されますがプロペシアはそこを抑えることで髪が弱くなることを防ぎます。そのプロペシアとミノキシジルの内服は最強の組み合わせになります。あとは、リアップと比べると楽です。飲むだけなので。リアップはつけてから髪を洗う作業は本当に面倒です。その辺は朝一回飲むだけなので本当に楽に治療が続けられます。
内服のデメリット
ただ、デメリットもあります。プロペシアに関してはほとんど副作用はありませんが、ミノキシジルは元々高血圧の薬なので、いくつか副作用が出ます。多いのが、動悸と頭痛です。そして多毛症です。多毛症は効果でもあるのであまり気にしなくても良いですが、動悸と頭痛に関しては現れたら必ず医師に相談しましょう。私の場合は銀座クリニックで投与してましたが、1日1回のところを2日に1回に変更したら治りました。ミノキシジルはずっと続けるわけではないので、ある程度育毛できたらプロペシアで維持していくのでそこまで行けば問題ありません。多毛症もミノキシジルの治療が終わったら無くなります。
あとは、M字型と頭頂部型にしか効果がないところです。M字型と、頭頂部型には著効（非常に良く効く）しますが、全体的に薄くなってる人とかには効果がM字型、頭頂部型と比べると期待できないと言われています。全くないわけではありません。
第３位 HARG治療
値段：月額８万円〜１５万円（治療は３ヶ月から６ヶ月で終了します）
期待される効果：薄毛が進行してる全ての方が適応
こんな人におすすめ！：内服治療の副作用で断念した人、早く効果を実感したい人
HARG治療ってなに？
HARG治療ってなに？という人も多いと思います。HARGはHair-Re-generative Theraphyの略で毛髪の再生医療になります。AAPEなどの発毛成分を注入して、毛髪の再生と成長を促す治療法です。ほぼ無痛です。
HARG治療のメリット
ミノキシジルとプロペシアの内服は男性にしか使用できませんが、これは女性にも使用できます。ミノキシジルを使用していないので副作用がほとんど感じられないことと、ミノキシジルやプロペシアの内服と比べると発毛を実感するまでの期間が短いです。値段は内服治療と比べると高いですが、治療回数が限られているという点はメリットだと考えられます。
HARG治療のデメリット
HARG治療のデメリットは指定の医療機関でしか治療が受けられません。また高額です。人によっては1回の治療で効果が実感できますが、人によっては効果が実感できないこともあります。M字型や頭頂部型の薄毛にはミノキシジルとプロペシアの内服が良いと思いますが、それ以外の薄毛で効果的な治療法がHARG療法以外に無いのが現状です。
まずは気軽に話を聞く
基本的に話を聞くのは無料ですし、
実際僕も最初クリニックで治療を始めた時、
こんなに治療って楽なの？って感じでした。
しかもそこにいる人達はみんな同じ悩みを持っている人達なので、
まぁお互い喋ったりすることはありませんが、不安は解消されます。
基本的には月に1回だけ通院して、前回とどう変わってるかを写真でチェックして、
副作用がないか等話して何もなければまた１ヶ月分の薬をもらって帰るという流れです。
僕は内服治療にして、２ヶ月経った時に写真でみて明らかに生えていました。
僕はいわゆるM字型で、頭頂部もやや薄くなってきてましたが、
カウンセリングの方が見た時に、大丈夫です、この型で生えない人はいません、
と言われました。
カウンセリングは無料ですので、一度是非話を聞いてみると良いです。
治療は必ずクリニックで行う事！
リアップだけで治療を行うのであれば全く問題ありませんが、
ミノキシジル、プロペシアの内服治療に関しては、
必ずクリニックを受診した方が良いです。
クリニックは基本的に医師免許をもった医師が在籍してます。
ミノキシジルの副作用が出た時は相談できるのは医師しかいません。
そこで適切な対処方法を教えてくれるので、
まず間違いなく最初はクリニックで行った方が良いです。
あとクリニックの良いところは写真をしっかり撮ってくれます。
普段から自分のことを見ていると変化に気づきにくいもので、
毎回写真を撮ってくれると、変化にしっかり気づきます。
これは結構重要です！
薄くなってきたところに髪の毛が生えてくると効果を実感できるし、
最高に嬉しいですし、またしっかり治療をやろう！という気になります。
ですので、最初は絶対クリニック受診した方が良いです。
おすすめのクリニック
AGA治療のクリニックは地域によってもばらつきがあるんですが、
一番費用対効果が高くて便利なのはゴリラクリニックですね。
基本的にクリニックでやる治療法は一緒なので、
便利で安いところが良いと思います。
僕は最初、働いてる場所が近かったので、銀座クリニックで治療をしましたが、
大体月に３万円弱くらいかかります。
銀座クリニックの場合は新橋にしかありませんが、
ゴリラクリニックは、都内４店舗（新宿・上野・池袋・銀座）に加えて、
横浜、名古屋栄、大阪梅田、福岡天神、新潟に店舗があるので便利です。
しかも！金額は最初の月は9,800円から行えてその後も16,000円で行えます。
銀クリと比べても立地もよく安いです。まぁ基本的に使う薬は一緒なので。
あとは、内服治療の他にHARG療法も行えるので、
薄毛の進行状況に合わせて治療法を選択できるのはゴリラクリニックしかありません。
カウンセリングは無料なので、
自分の薄毛状態を見てもらって効果がどれほど見込めるのか相談するのも良いと思います。
個人輸入の内服もあり
僕は現在はプロペシアの後発品だけの治療を行っています。
月額にすると1,500円で治療できます。
[プロペシアジェネリック]フィナロイド(FinaLloyd)1mg
これは大阪堂という個人輸入の会社から購入するので、
都内の有名なAGA治療のクリニックもここから輸入してるという話もあります。
個人輸入はオススメしません！
上述の大阪堂はミノキシジルの先発品もかなり割安で購入することができます。
リアップと同じものもかなり割安で購入できます。
しかし、特に最初は上述したようなゴリラクリニックなどの
専門施設で治療を行った方が良いです。
プロペシアくらいだったら良いかも知れませんが、
AGA治療はどうしても副作用が出ます。
その時の不安や対処法はクリニックでケアしてもらった方が絶対良いです！
僕の場合は半年間クリニックで治療して、ふさふさになってから、
今は個人輸入でプロペシアだけで行っています。
クリニックは少し割高ですが、１ヶ月に１回通うだけですし、
まぁ半年もして効果がなかったら諦めても良いくらいの良質な治療ですし、
それで効果が現れてから、個人輸入に変更するか判断した方が良いです。
最後に
いかがでしたでしょうか。
もちろん薄毛の進行状況にもよるんですが、
そこまで深刻な状態でなければ、まずリアップを半年続けることをやって見て、
それでも進行するようであれば、やっぱりクリニックの内服です。
これはガイドラインでも一番勧められているし、
私自身も効果を実感してます。
薄毛治療って全然恥ずかしくないです。
自信を持つことで社会とのつながりを強く持てるのであれば、
それは自分にとって必要なことだし、
女性が化粧したり、髪を染めたり、眉毛をカットするのと同じです。
それをしないと社会とのつながりを持つのが億劫になってしまうからです。
是非チャレンジして見てください！
では！
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